Натуральные лекарства против стресса

    0
    532

    Природные средства, как правило, безопасны для использования наряду с более традиционными медицинскими методами лечения. Тревога — одна из самых распространенных проблем психического здоровья. От этой проблемы существуют также и naturalus vaistas.

    Натуральные средства от стресса:

    • Упражнения
    • Медитация
    • Релаксационные упражнения
    • Творческое письмо
    • Ароматерапия
    • Травяной чай
    • Провождение времени с животными
    • И т.д.

    Домашние животные предлагают общение, любовь и поддержку. Исследование, опубликованное в 2018 году, подтвердило, что домашние животные могут быть полезны людям с различными проблемами психического здоровья, включая тревогу.

    В то время как многие люди предпочитают кошек, собак и других мелких млекопитающих, люди с аллергией будут рады узнать, что домашнее животное действительно должно быть пушистым, чтобы обеспечить поддержку.

    Исследование 2015 года показало, что забота о сверчках может улучшить психологическое здоровье пожилых людей.

    Время, проведенное с животными, также может уменьшить беспокойство и стресс, связанные с травмой. Результаты систематического обзора 2015 года показывают, что уход за лошадьми и проведение времени с ними могут облегчить некоторые из этих проблем.

    Многие травяные чаи обещают помочь при тревоге и облегчить сон. Некоторые люди находят процесс приготовления и питья чая успокаивающим, но некоторые чаи могут оказывать более прямое воздействие на мозг, что приводит к снижению тревожности.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here