Углеводы, это энергия для организма человека. Но те люди, у которых имеется лишний вес, хотят уменьшить употребление продуктов с углеводами до минимума. Для тех, кому необходима безуглеводная диета, будет полезно знать перечень продуктов в которых минимальное количество углеводов или их полное отсутствие.
Роль углеводов в работе организма
Положительные качества:
- Хорошо усваиваются;
- Дает организму энергию;
- Способны поддержать приемлемый уровень сахара в крови;
- Обеспечивают метаболизм;
- Способствуют активной работе мозга.
Отрицательные стороны:
- При переизбытке углеводов может значительно возрасти уровень сахара;
- Ваши сосуды и капилляры будут под угрозой, если чрезмерно употреблять продукты содержанием углеводов;
- Возможно ухудшение зрения;
- При сахарном диабете бывают осложнения;
- Избыточное содержание глюкозы может оказывать токсическое действие на организм;
- Болезненно скажется на работе поджелудочной железы;
- Может привести к ожирению.
Абсолютная диета
Чтобы справиться с большим весом, разработана специальная безуглеводная диета. Её суть заключается в том, чтобы на некоторое время, абсолютно отказаться от продуктов с углеводами. Правила диеты, вы можете узнать перейдя на сайт.
